Halte Ausschau nach einer Knospe - sie kann von einem Blatt oder einer Blüte sein. Wenn du keine Knospe findest, such dir ein ausgewachsenes Blatt oder eine aufgeblühte Blüte. Schau dir genau an, was du dir ausgesucht hast. Betrachte alle Einzelheiten. Was siehst du? Versuche, so detailliert wie möglich zu beschreiben.
Stell dir nun vor, wie sich die Knospe langsam öffnet bzw. wie das Blatt oder die Blüte ganz klein als Knospe angefangen hat. Geh in deiner Vorstellung den Weg von der kleinen Knospe bis zum Entfalten bzw. Aufblühen dieser. Lass die Knospe dabei langsam - Stück für Stück - aufgehen, bis sich nach und nach die ganze Schönheit und Pracht zeigt. Kannst du die Kraft der Knospe nachvollziehen, die sie aufwenden muss, um sich zu entfalten? Wie schön es ist, wenn sie ganz entfaltet ist?
Gehe nun mit deiner Aufmerksamkeit zu dir. Gibt es etwas, was du in deinem Leben zum Erblühen bringen willst? Denke darüber nach, wie es Stück für Stück wie eine Knospe erblühen kann, bis es am Ende die volle Größe und Schönheit erreicht hat. Lass es ganz lebendig in dir werden. Was bringst du zum Erblühen? Was fühlst du dabei? Schreibe deine Gedanken an Ort und Stelle auf. Nimm dir Zeit dafür.
Wenn es dir nicht gelingt, deine Aufmerksamkeit auf dich zu lenken oder das Gefühl von etwas Wunderbarem zu wecken, ist das völlig in Ordnung. Dann mach dir keinen Druck, sondern genieße einfach nur diese wertvolle Zeit, die du dir schenkst und mit dir verbringst! Hieraus kann auch etwas Wunderbares erblühen 🙂
