Erfahrungsberichte / Interviews

Melanie W. 37 Jahre aus Herborn. Bericht vom 17.08.2015 Vor meiner Brustkrebserkrankung hat mir zum Sport die Motivation gefehlt. Und es waren immer andere Dinge wichtiger. Die Diagnose im Mai 2014 damals war ein einziger Schock. Ich wollte die Operation,Chemotherapie,Bestrahlung und Antihormontherapie einfach nur irgendwie "durchziehen". Während der Chemo war ich oft müde, aber wenn es irgendwie ging, bin ich raus an die frische Luft, was mir sehr gut getan hat. Am Ende der Chemo war ich total geschwächt und sehr Kurzatmig. Das Angebot vom Bewegungscoaching von Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung hat mich total angesprochen, während der Bestrahlung ist mir ein Flyer in der Klinik aufgefallen. Ich wusste, ich muss meine körperliche Aktivität wieder steigern und auf den Fitbit-Schrittzähler war ich total neugierig. Mir hat es sehr grossen Spass bereitet am Ende des Tages zu sehen, wie wieviele Schritte ich gemacht habe. Man braucht ein wenig Geduld mit sich und darf nicht aufgeben,denn das Gefühl dem Körper etwas Gutes zu tun und wieder Kontrolle zurückzugewinnen hat mir persönlich sehr geholfen. Auch wenn es eine Menge Schweiss kostet, es lohnt sich! Seit dem Online-Coaching gehört Bewegung für mich zum Alltag. Egal ob es regnet,stürmt oder heiss ist: ich habe für jedes Wetter die passende Bewegung entdeckt. Mein Wohlbefinden hat sich enorm gesteigert und meine Ausdauer und die Kraft kommt von Tag zu Tag mehr zu mir zurück. Mittlerweile gehe ich sogar wieder schwimmen,wandern und ein mal die Woche in einen Zumba-Kurs. Da ich mich auch noch weiter in der Antihormontherapie befinde, merke ich,dass sogar manche Nebenwirkungen durch Bewegung erträglicher und herabgesenkt werden. Ich fühle mich jetzt einfach...fit und gesund. Vor allem aber möchte ich allen Betroffenen Mut machen, auszuprobieren ein wenig körperlich aktiv zu sein. Ein großes Lob noch an das Bewegungscoaching-Team, viele Dank für die tolle Begleitung.

Gedanken einer Brustkrebsbetroffenen, Sommer 2018

Mein Körper – meine Brust!

Da ist diese Narbe,

die Ärzte sagen weich -

ich sage HART!

Wie sehe ich aus?

Schmerzen

und gleichzeitig TAUBHEIT!

Was soll werden?

Kann DAS weg?

Silikon?

Wie sehe ich mich im Spiegel?

Kann ich mich anschauen?

Mit wem kann ich darüber reden

und wer versteht mich?

Wer kann mir raten?

Ein Bericht vom 30.11.2014 Die Diagnose Krebs löste bei mir, neben der Angst, erst mal ein riesen großes Gefühl der Einsamkeit aus. Schließlich war ich betroffen und nicht meine Familie oder meine Freunde. Zwar bekam ich jede Menge Unterstützung aus meinem Umfeld, aber durch die Krankheit musste ich dennoch ganz alleine gehen. Keiner konnte mir Nebenwirkungen oder Ängste wirklich abnehmen. Daher kam bei mir relativ schnell der Wunsch auf, Kontakt zu anderen Betroffenen aufzunehmen. Im Flyer des Vereins Lebens mit Krebs Marburg entdeckte ich die Anzeige, für eine Selbsthilfegruppe für jung an Krebs erkrankte Menschen. „Da musst Du hin“, sagte ich mir kontaktiere daraufhin direkt die Beratungsstelle. Der Austausch mit anderen Betroffen hat mit unglaublich gut getan und mir über vieles hinweggeholfen. So merkte ich in dieser Runde genau, dass die anderen wissen wie es mir geht, da sie dasselbe oder ähnliches durchlaufen. Mit einem Schlag war das Gefühl der Einsamkeit wie weggeblasen! Besonders schön ist es, dass immer Raum für die Krankheit ist, für Ängste und Sorgen (die man nicht so gerne mit der Familie oder Freunden teilen möchte), für Fragen, aber das Krebs nicht zwingend ein Thema sein muss. Wir treffen uns ebenso zu anderen Aktivitäten, wie Spieleabenden, Bastelaktionen oder zum Sport machen. Neben der jungen Gruppe hat mir das Team der Beratungsstelle immer mit Rat und Tat zur Seite gestanden. Ganz egal ob es Fragen zu Therapienebenwirkungen, zur Ernährung oder zu Medikamenten waren. Hier finde ich jederzeit ein Offenes Ohr!

Bericht 1 zum Ernährungsmodul II, Herbst 2018, anonym:

Ich koche und esse jetzt noch umweltbewusster und habe einige neue Lebensmittel kennen gelernt (Quinoa, Grünkern etc.). In der Zwischenzeit habe ich fast alle Rezepte nachgekocht und auch andere vegetarische Rezepte neu ausprobiert.

Eigentlich wollte ich meine Gartenfläche in diesem Jahr etwas reduzieren, jetzt aber freue ich mich schon wieder auf die Gartenarbeit und das gesunde Gemüse, Salat und Obst, was es dann zu ernten gibt. 

Ganz besonders möchte ich noch erwähnen, dass ich mich auf jedes „Kochevent“ gefreut habe. Es waren schöne Abende und ich habe nette Menschen kennen gelernt. Das Ernährungsmodul war für mich sehr wertvoll und ich habe viel dazu gelernt.

Bericht 2 zum Ernährungsmodul II, Herbst 2018, anonym:
Im Herbst 2018 habe ich zusammen mit meinem Mann am Ernährungsmodul II teilgenommen. Der theoretische Teil war sehr informativ. Vieles war mir bereits bekannt, aber es gab auch neue Informationen, die dazu geführt haben, dass ich beim Einkaufen nun vermehrt auf die Inhaltsstoffe achte und mittlerweile andere Produkte kaufe.

Der praktische Teil (das Kochen) war teilweise etwas turbulent, weil wir uns die Kochgeräte/Räumlichkeiten teilen mussten, aber wir haben uns gut ergänzt, hatten viel Spaß miteinander, haben uns gut unterhalten und eigene Erfahrungen beim Kochen ausgetauscht. Die Rezepte waren fast ausschließlich vegetarisch, was mir sehr gut gefallen hat, denn ich wollte schon lange mehr vegetarisch kochen, hatte mich aber nicht richtig "drangetraut". Durch die vielfältigen Rezepte haben wir ein breites Angebot an vegetarischen Gerichen bekommen. Dadurch habe ich Lebensmittel ausprobiert, die ich alleine nie genommen hätte, weil ich immer dachte, sie schmecken mir nicht. Einige Gerichte haben mich und meinen Mann so überzeugt, dass sie mittlerweile in unseren "Speiseplan" übergegangen sind! Andererseits haben sich manche Abneigungen gegenüber Lebensmitteln auch bestätigt.

Mein Fazit: Der Kochkurs war eine "Runde Sache"! Ganz herzlichen Dank an Dana und Anke, die immer sehr gut vorbereitet, uns tatkräftig beim Kochen unterstützt, Tipps und HIlfestellungen gegeben und auch Wünsche (z. B. nach Buchweizen- oder Brotrezepten) aus der Gruppe aufgegriffen und erfüllt haben! Ihr wart und seid einfach toll!!!