Waldbaden

Datum: Freitag, 22.09.2023
Zeit: 16:30 - 19:30 Uhr
Ort: Gelände im Stadtwald
Leitung: Anke Scheld, zertifizierte Waldbademeisterin

In Zusammenarbeit mit der Gesunden Stadt Marburg bieten wir Waldbaden im Rahmen der Offenen Bewegungsangebote (siehe Flyer: bitte hier klicken) kostenfrei an und bitten vorher um Anmeldung unter Tel. 06421 162625 oder Mail: a.scheld@lebenmitkrebs-marburg.de

Mehr Informationen zu Waldbaden:

Ich bin dann mal im Wald… Schließe die Augen und stell dir einen dichten Wald vor: Riechst du den trockenen Boden im Nadelwald? Spürst du die raue Rinde einer Eiche? Kommt ein Sonnenstrahl durch die Baumkronen zu dir durch? Hörst du das unterschiedliche Vogelgezwitscher? Eintauchen in die wohltuende Atmosphäre des Waldes, physischer und psychischer Abstand vom Alltag, mit allen Sinnen entspannen und dadurch spürbar entschleunigen, Energie tanken, zu sich selbst und zur Natur kommen und den Körper und das Immunsystem stärken – das ist Waldbaden.

Du fühlst dich ausgepowert, möchtest abschalten, brauchst Zeit für dich selbst und möchtest zur Ruhe kommen. Vielleicht weil Burnout ein Thema für dich ist, weil du aus deinem „Hamsterrad“ aussteigen willst, weil du unzufrieden mit dir bist, weil du Antworten auf Lebensfragen suchst... Du brauchst etwas, das dir gut tut! Ich habe eine Lösung für dich: Waldbaden!

In Japan ist Waldbaden ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge und gilt als Naturmedizin, nachdem Wissenschaftler nachgewiesen haben, dass ein Aufenthalt im Wald Körper, Geist und Seele entspannt und das Immunsystem ankurbelt. Die Zeit, die Menschen mit sich selbst verbringen, ist in unserer digitalen Welt stark gesunken. Dafür ist die Zahl der Depressionen enorm angestiegen. Wir haben uns einen Lebensstil geschaffen, der gesundheitsschädlich ist. Deshalb arbeite ich mit Menschen zusammen, die gerne in der Natur sind und einen Grundstein für ein gesundheitsbewussteres Verhalten legen möchten, aber sich bisher keine Zeit dafür genommen haben.

Waldbaden ist der Weg in ein entspanntes, gelassenes und ausgeglichenes Leben. Es hilft dir, deine körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu fördern, zufriedener mit dir zu sein, gut schlafen und auf deinen Körper hören zu können.  Du sammelst Kräfte, lädst deine Energien auf und tust ganz nebenbei etwas Gutes für Ihr Immunsystem, indem deine natürlichen Killerzellen qualitativ und quantitativ „auf Trab“ gebracht werden. Diese helfen deinem Körper, Krebszellen und virusbefallene Zellen aufzuspüren und zu vernichten.

Beim Waldbaden wirst du Übungen zur Körpererfahrung und –wahrnehmung machen, deine Sinne schulen und einfach Zeit für dich selber haben. Es gibt keinen Stress oder Leistungsdruck, denn der Wald hat keine Ansprüche an dich, du musst keine sportliche Höchstleistung erbringen und nichts erreichen. Du darfst einfach nur Sein. Schön, dass es das noch gibt!

Wenn du Waldbaden erfahren möchten, bist du herzlich eingeladen, an einem (oder mehreren) Terminen im Stadtwald teilzunehmen!