Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung (PME)

Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung (PME)

Kurs zur Förderung des Körperbewusstseins und der körperlich-seelischen Entspannung
Begrenzte Teilnehmerzahl!

Datum: 16.10. – 04.12.2018 (8 Termine)
Zeit: 18:15-19:45 Uhr
Ort: Yoga Balance, Schwanallee 31, Marburg

Kosten: 140,- € (gesetzlich Krankenversicherte können die Kosten bei ihrer Krankenkasse einreichen und bekommen einen Teil der Kosten erstattet!)

Anspannung ist eigentlich eine sinnvolle Reaktion unseres Körpers, wenn wir Herausforderungen meistern müssen. Problematisch wird es erst, wenn wir uns ständig überfordern und unter Druck fühlen, wenn eine Belastungssituation die nächste jagt und wir gar nicht mehr zur Ruhe kommen.

Gefühle von Anspannung, innerer Unruhe und Angst kennen Krebspatienten während und nach einer Therapie nur zu gut. Hinzu kommen neue Anforderungen im Alltag, die zu körperlicher Verspannung führen können.

Entspannungsverfahren helfen, eigene Kraft und Ressourcen zu steigern und haben sich bei Schlafstörungen und zur Linderung einer Vielzahl körperlicher Beschwerden bewährt.

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen gehört zu den bewährten Entspannungsmethoden, die den Körper und den Geist gleichermaßen beeinflussen. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich nachgewiesen und die Kurse werden von den Krankenkassen gefördert. Das Buch von Löhmer/Standhardt „Die Kunst, im Alltag zu entspannen“ ist in der Kursgebühr von 140 € für 8 Termine à 90 Minuten enthalten.

Dozent: Dr. Andrea Arenz, Psychoonkologin und Entspannungstrainerin

Bitte anmelden unter beratungsstelle@lebenmitkrebs-marburg.de oder Tel. 162625

Logo-LmK-500px

Schenken Sie ein Stück Lebensfreude!

spenden_zahlungsmittel_gr

Schenken Sie ein Stück Lebensfreude durch Ihre Spende über unser Spendenformular. Vielen Dank!

p.txt

Der Verein erhält nach Ihrer Shop-Auswahl einen gewissen Prozentsatz Ihres Bestellwertes auf das Spendenkonto gut geschrieben!

amazonSmile

Ohne einen Cent aus dem eigenen Geldbeutel den Verein unterstützen - das funktioniert auch per Einkauf bei Amazon über diesen Link.

Kontakt

Leben mit Krebs Marburg e.V.

Herborner Straße 46
35096 Weimar (Lahn)

Festnetz: 06421 / 162625
Mobil: 0176 / 96806403

© Leben mit Krebs Marburg e.V.